Yin Yoga

Hier hältst du Asanas (Positionen) über einen längeren Zeitraum, damit du gleichzeitig den Körper dehnen und auf deinen Geist hören kannst. Diese Art von Yoga trainiert Bindegewebe und Faszien.

 

Erweitern  • Öffnen • Entspannen

Meditation

Soulshine Meditationen sind auf Entspannung und Selbstbeobachtung ausgerichtet. Unterrichtet werden sitzende Meditationen und Yoga Nidra, die dich durch Visualisierungen führen, um deine Kreativität zu fördern, Atemarbeit, um Energie auszugleichen und tiefe Entspannung, damit du Spannungen lösen kannst.

 

Introspection • Reflection • Kreativität 

Hatha (Flow)

Nie kompliziert und doch immer herausfordernd. Du wirst durch einfache Bewegungen mit deinem Körper und deinem Atem fließen, Stärke und Loslassen üben. Vor allem bei Flow Stunden wirst du ins Schwitzen kommen.

 

Bewegung • Atem • Loslassen


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Gruppenkurse

Soulshine Yoga

Innstraße 1 / 62 

Wien

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