Sri Lanka: Ein Yoga & Ayurveda Abenteuer

01. - 08. August 2020

Yoga. Ayurveda. Erholung. Erkundung der Insel... auf Inselzeit. 

 

Nimm dir Zeit für dich und genieße 8 wundervolle Tage auf Sri Lanka. Schalte ab, regeneriere, sei einfach du 

 

Tägliche Yoga-Einheiten, Ausflüge, kristallklares Meerwasser und fabelhafte Sonnenuntergänge über der Lagune helfen dir dabei das Hier & Jetzt zu genießen.

 

Yoga-Einheiten sind für Anfänger, Erfahrene & Fortgeschrittene geeignet

 

Yoga Retreat Kroatien 2019

Was ist inkludiert?

7 Übernachtungen

im Back of Beyond Wellness Retreat wo die Villen und Cottages so gestaltet sind, dass sie eins mit der Natur sind, so dass du das tropische Klima und die Umgebung wirklich genießen kannst. Die Duschen unter freiem Himmel  verbinden dich in deiner privaten Oase mit der Natur.

Frisches, regionales Essen

Es erwartet dich eine der abwechslungsreichsten Küchen der Welt: Die sri-lankische. Die leckeren ayurvedischen Gerichten werden mit nährenden und heilenden Lebensmitteln aus der Umgebung (manche aus dem eigenen Garten!) gemacht. Und das zum Frühstück, Mittag- und Abendessen! (bei veganer bzw. glutunfreier Ernährung, bitte bei der Buchung Bescheid geben!)

Elefanten-Safari im Nationalpark Udawalawe

Bereite dich auf eine Abendteuer vor, wir gehen auf Safari! Der Udawalawe Nationalpark beherbergt:  (je nach Jahreszeit) 250 - 400 Elefanten, srilankische Leoparden, Sambar-Hirsche, Wildschweine, Wasserbüffel, Goldschakal, Toque-Makaken, uvm.

Ayurvedischer Kochkurs

Lerne Tipps und Tricks der Herstellung traditioneller srilankischer Rezepte mit besonderen Heilwirkungen

Einheimische Guides

bei den Ausflügen, um unsere Kenntnisse über

Sri Lanka zu erweitern

Tägliche Yoga, Pranayama & Meditation Einheiten

Vertiefe und erweitere deine Yoga und Meditationspraxen am Strand, in der Yoga Shala und bei der Lagune

 

 

Ayurveda

Ayur Veda = Die Wissenschaft des Lebens. Lerne diese 3000 Jahr alten Praxen besser kennen mit einer Konsultation mit dem hauseigenen ayurvedischen Arzt, sowie eine 60-minutige typ-gerechte Ganzkörpermassage und eine 30-minutige typ-gerechte Behandlung nach Wahl. Wenn gewünscht, können weitere Behandlungen vor Ort individuell und typ-gerecht gebucht werden.

Ein Ausflug in die sri-lankische Kultur

Auf einem Felsvorsprung, umgeben von friedlichen Wäldern und Kokosnussgütern befindet sich der 3.000 Jahr alte buddhistische Tempel in Mulkirigala.  Nach der Besteigung der Stufen, genießen wir die atemberaubende Aussicht sowie die großen liegenden Buddha-Statuen, die von kleineren sitzenden und stehenden Figuren sowie herrlichen Höhlenmalereien umgeben sind.

Lagune Bootsfahrt

in einem landestypischen selbstgemachten Boot beim Sonnenuntergang

Trinkwasser

wird in Glaskrugen zur Verfügung gestellt - bringe bitte deine eigene wiederverwendbare Wasserflasche mit


Du bist auf Urlaub: Wenn du einmal länger schlafen oder am Strand bleiben willst oder einfach Zeit für dich brauchst, hör bitte auf dich und genieße das was du gerade brauchst!

Nicht inkludiert

  • Flug
  • An- und Abreise (kann vom Colombo Flughafen aus um €30/Strecke dazu gebucht werden)
  • alkoholische Getränke
  • Fruchtsäfte/Kokosnüsse beim Mittag- und Abendessen, wenn gewünscht
  • persönliche Ausgaben (ich habe letztens weniger als €100 in 3 Wochen ausgegeben für VIELE ayurvedischen Produkte, Tee, Pfeffer, Zimt, usw.)
  • Visakosten ($35 - etwa €30): Ein Visum kann und muss Online hier oder hier beantragt werden. Die Beantragung dauert etwa 5 Minuten und muss wirklich gemacht werden - das System gibt's erst seit einem Jahr in etwa, falls jemand dir sagt du brauchst kein Visum Online beantragen, weil du es eh vor Ort bekommen kannst, geben sie dir eine nicht mehr aktuelle Auskunft. Du bekommst eine Bestätigung per E-Mail geschickt, wenn dein Visum bewilligt wurde (das dauert allerdings ein paar Tage, bitte zumindest ein paar Wochen im Vorhinein beantragen, falls es Nachfragen gibt). Diese E-Mail ist auszudrucken und mitzunehmen (für den Fall der Fälle...von mir wurde sie noch nie verlangt). Bei Fragen, kannst du hier nachschauen. Falls die Links sich ändern sollte, einfach 'ETA Sri Lanka' googeln.

Kosten (Yoga + Übernachtung + Halbpension + Ayurveda + Ausflüge +...)

3er Zimmer geteilt: €1.190

Doppelzimmer pro Person: €1.390 (wird geschlechtsgetrennt gehalten - F mit F / M mit M - falls für eine Peron gebucht wird)

Einzelzimmer: €1.490

 

Frühbucher Rabatt von €200 für die ersten 5 Anmeldungen (bis 23.12.2019 )

 

3er Zimmer geteilt: €990

Doppelzimmer pro Person: €1.190 (wird geschlechtsgetrennt gehalten - F mit F / M mit M - falls für eine Peron gebucht wird)

Einzelzimmer: €1.290

 

Wie? Gib bei der Bestellung den Code Ich komme mit! ein 

 

Anzahlung: eine Anzahlung über €350/Person reserviert dir deinen Platz!

Yoga- & Meditationseinheiten


Die täglichen Yogaeinheiten in der Yoga-Shala, vor der Lagune oder am Meer kräftigen Körper, Seele und Geist und sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Asanas werden in mehreren Variationen angeleitet, sodass jeder mitmachen kann! (sogar mein Mann...also wirklich jeder...) 

 

Ich habe meine Yoga-Lehrer-Ausbildung im Sivananda Stil abgeschlossen und gestalte meine Yogakurse mit Einflüssen von:

- Hatha Yoga & Hatha Flow

- Yin Yoga

- Vinyasa Yoga

- Partner Yoga

Still thinking about it? Space is limited so pack your bags, bring a friend and join us in Sri Lanka for an adventure! See you there!

 

Deinen Platz reservieren

Wie kannst du deinen Platz reservieren? Mit einer Anmeldung über das Onlineformular und eine Anzahlung von €350...klicke hier um zum Formular zu kommen! 

Back of Beyond Wellness Retreat Kahandamodara über sich

Das Back of Beyond Kahandamodara liegt an der Südküste von Sri Lanka unweit von Tangalle und 10 Minuten zu Fuß vom Strand entfernt. Es ist nach der Herde von Pfauen benannt, die über dieses Land streifen. Das 10 Hektar große Grundstück liegt am östlichen Ende eines Flusses, der etwa 500 m von der Unterkunft entfernt ins Meer mündet. Die Lodge besteht aus einem Bungalow mit 3 Schlafzimmern, zwei Villen mit 2 Schlafzimmern und einem Cottage mit 1 Schlafzimmer. Dieser Rückzugsort wurde größtenteils aus lokal verfügbaren Materialien gebaut, darunter große Lehmziegel, Bambus, Stroh für Dächer usw. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad mit Warmwasserduschen. Die Zimmer haben entweder Kingsize-Doppelbetten oder zwei Einzelbetten. Alle Zimmer verfügen über Deckenventilatoren und Moskitonetze. Zu den Einrichtungen gehören eine Yoga-Shala, ein Ayurveda-Zentrum und ein Pool. Die Unterkunft verfügt über eine Flussfront von rund 300 m; Es können Kajaks gemietet werden. Ein schöner breiter und abgeschiedener Strand ist nur 10 Gehminuten von der Unterkunft entfernt.

 

Unsere Philosophie

Der Schutz und die Erhaltung unserer natürlichen Umwelt sind uns ein großes Anliegen. Umweltbewusstsein geht Hand in Hand mit unserem Engagement für verantwortungsbewussten Tourismus. Wir versuchen, Ihnen das Beste aus nachhaltiger lokaler Handwerkskunst zu bieten, das sowohl umweltfreundlich als auch geschmackvoll ist. Sie werden dies an der Gestaltung unserer Lodges und der Aufteilung unserer Grundstücke erkennen. Unsere Philosophie ist achtsames Nachdenken und die Entscheidung, bei all unseren Aktivitäten umweltfreundlich zu sein.

 

Wir sorgen für die Umwelt

Unser Engagement für den Umweltschutz ist aufrichtig und deshalb haben wir eine Reihe von Kontrollen durchgeführt, um eine minimale Störung der umgebenden Naturlandschaft zu gewährleisten. Die Energie, die wir benötigen, wird durch unsere Sonnenenergie erzeugt. Um unseren CO2-Fußabdruck auszugleichen, sorgen wir dafür, dass mindestens 70% des Grundstücks bewaldet bleibt, und pflanzen saisonale Bäume, wodurch die Vegetation auf dem Land jedes Jahr erhöht wird. Unser Eigentum ist eine rein plastikfreie Zone. Wir versorgen unsere Gäste in ihren Zimmern und Gemeinschaftsräumen mit frischem gefiltertem Trinkwasser und bitten unsere Gäste, auf ihre Kunststoffverbrauchsgewohnheiten zu achten und sicherzustellen, dass sie Einwegkunststoffe beim Verlassen mitnehmen.

 

 

Wir bauen mit nachhaltigem Material

Unsere Dächer werden mit lokal geerntetem und behandeltem nachhaltigen Bambus gebaut, der auf unseren Schwestergrundstücken angebaut wird. Die meisten unserer Cottages und Villen sind aus nachhaltigem Material aus der Region wie Lehmziegeln, Illuk und Talipot gebaut. Wann immer möglich verwenden wir geborgenes Material, beispielsweise Türen und Fenster. Unsere Möbel werden von lokalen Handwerkern vor Ort in unserem Wellness-Retreat von Holz aus der Region oder von Familienerbstücken hergestellt.

 

 

Wir bauen den größten Teil unserer eigenen Lebensmitteln an

Wir bauen unser eigenes saisonales Bio-Obst und Gemüse direkt auf unserem Grundstück an. Der Dünger ist unser eigener Kompost, den wir aus Garten- und Küchenabfällen herstellen. Wir verwenden keine chemischen Pestizide und verlassen uns auf traditionelle Methoden, um unerwünschte Schädlinge und Tiere aus unserer Ernte zu vertreiben. Unsere Bio-Fülle umfasst Banane, Papaya, Guave, Holzapfel, Maulbeere, Mango, Granatapfel, Sauersop, Apfel, Limette, Zitrone, Melone, Bohnen, Flügelbohnen, Spinat, lange Bohnen, Passionsfrucht, Aubergine, Gurke, Kürbis, Ingwer, Kurkuma , Maniok, Süßkartoffel, Papaya, Chilischoten, Holzapfel, Maulbeere, Massan, Mango und mehr.

 

 

Wir machen leckeres und nahrhaftes Essen

Unsere Mahlzeiten werden immer 'garden to table' serviert, wobei die meisten frischen Produkte direkt aus unseren Bio-Ernten stammen. Unser Chefkoch bereitet einige der besten srilankischen Gerichten zu, die Sie auf der Insel finden werden, darunter einige uralte Rezepte, die mittlerweile aus städtischen Gebieten verschwunden sind und nur noch in den Dörfern der Region zu finden sind.

 

 

Wir üben traditionelle Heiltechniken aus

Sri Lanka hat eine alte Vergangenheit und unsere einheimischen traditionellen Heilmethoden sind über 3,000 Jahre alt. Die Ureinwohner Sri Lankas genossen ein gesundes Leben mit langer Lebensdauer dank einer ausgewogenen Integration von nährenden und heilenden Nahrungsmitteln, Kräutermedizin und traditionellen ayurvedischen Arzneimitteln, einschließlich Tinkturen und Wickel sowie Massagen und körperlicher Bewegung. Wir praktizieren diese traditionellen Heilmethoden jeden Tag; Unsere Kräutertees und Tinkturen werden größtenteils mit lokal angebauten und geernteten Medikamenten direkt hier auf dem Grundstück hergestellt.

 

Mehr Infos findest du hier

 

Wohin des Weges?

Die Genaue Adresse

Back of Beyond Wellness Retreat Kahandamodara

Monaratenna, Warnakulasuriya Mawatha

Ranna 82125

Sri Lanka 

 

Der Flug

Der Internationale Flughafen in Sri Lanka ist etwas nordöstlich von der Hauptstadt, Colombo: CMB, Bandaranaike International Airport. Die meisten Flüge gehen über Dubai oder Muskat.

 

Vom Flughafen zum Retreat 

 

Airport Shuttle Service (dazubuchbar)

Wir übernehmen den Transport am ersten und am letzten Tag des Retreats. Du wirst am Flughafen abgeholt und in einem klimatisierten Auto zum Retreat hin- bzw. zurückgebracht.

 

Transport zum Retreat €45

Transport vom Retreat €45

Ich will mich nicht darum kümmern (Transport hin und zurück) €70

 

Wie kann ich das buchen?

Wenn du dein Zimmer dir aussuchst, schau ganz nach unten nach den Transfermöglichkeiten. Der Transport muss extra dazugebucht werden. Hier der Link dazu. 

 

Mit dem Zug (etwa 6-7 Stunden): Colombo Fort nach Matara, dann mit Tuktuk/Taxi

 

Weitere Möglichkeiten um zum Colombo Fort mit dem Bus zu gelangen bzw. Infos/Fahrtzeiten findest du hier. Die nächstgelegene Zughaltestelle zum Retreat ist in Matara. Von hier aus kannst du die letzten 55 Kilometer mit einem Tuktuk oder Taxi fahren. Hier findest du die Zugverbindungen zwischen Fort und Matara. 

 

Mit dem Bus (6-8 Stunden): Colombo nach Tangalle, dann mit Tuktuk/Taxi

 

Weitere Möglichkeiten bzw. Infos findest du hier

 

Bei Buchung bekommst du genauere Informationen zur Anreise! Bei Fragen, melde dich :)

Du hast noch Fragen?

Gerne bin ich (fast) jederzeit per Mail und telefonisch (+436804031500) erreichbar!